Maak van ademtraining een persoonlijke gewoonte.
Met Plus krijg je meer manieren om te oefenen, uitgebreidere begeleiding en de mogelijkheid om je ontwikkeling over langere tijd te volgen. Zo wordt een losse oefening een routine die bij je past.
Meer oefeningen
Verschillende ademritmes en oefeningen voor ontspannen, bewust oefenen en je eigen voorkeur ontdekken.
Voor jouw dag
Oefen 's ochtends, na een drukke dag of voor het slapengaan. Kies wat op dat moment bij je past.
Volg je ontwikkeling
Bewaar en vergelijk rustmetingen over meerdere weken, zodat je veranderingen kunt herkennen.
Wat is het verschil?
AdemMeter Basic helpt je gratis meten en oefenen. Met AdemMeter Plus bouwen we verder aan persoonlijke begeleiding, uitgebreidere metingen en inzicht in je ontwikkeling.
| Functie | Basic | Plus |
|---|---|---|
| Rustmeting van twee minuten | ✓ | ✓ |
| Ademcurve en ademfrequentie | ✓ | ✓ |
| Gratis begeleide oefening | ✓ | ✓ |
| Onbeperkt meten en oefenen | ✓ | ✓ |
| Meer ademhalingsoefeningen en ritmes | — | ✓ |
| Uitgebreidere gesproken begeleiding | — | ✓ |
| Verder in ontwikkeling voor AdemMeter Plus | ||
| Hartslag volgen, met mogelijkheid tot koppeling van een Polar-hartslagband | — | ✓ |
| Hartslag en ademamplitude samen in één grafiek bekijken | — | ✓ |
| Verloop van ademhaling en hartslag tijdens de oefening volgen | — | ✓ |
| Rustmetingen en oefeningen met verschillende tijdsduren | — | ✓ |
| Vier ademfasen afzonderlijk per seconde instellen: inademen, pauze, uitademen en pauze | — | ✓ |
| Inzicht en persoonlijk advies over borst- en buikademhaling (na verdere validatie) | — | ✓ |
| Achtergrondmuziek en keuze uit muzieksoorten | — | ✓ |
| Keuze uit begeleidingsgeluiden, zoals een Tingsha-bel of houten tik | — | ✓ |
| Meetgegevens downloaden | — | ✓ |
| Een persoonlijk analyserapport opvragen | — | ✓ |
| Meet- en oefengegevens bewaren | — | ✓ |
| Meerdere sessies naast elkaar vergelijken | — | ✓ |
| Voortgang en veranderingen zichtbaar maken in grafieken | — | ✓ |
De functies onder ‘Verder in ontwikkeling’ zijn geplande uitbreidingen, nog niet allemaal beschikbaar. De ademamplitude wordt afgeleid uit telefoonbeweging; een gekoppelde Polar-band levert hartslaggegevens. Samen kunnen deze signalen helpen om veranderingen tijdens oefeningen te volgen, maar ze bewijzen op zichzelf niet dat iemand ontspant. Advies over borst- en buikademhaling vraagt nog verdere validatie. Beschikbaarheid, abonnementsvorm en prijs worden vóór de lancering bevestigd.
Niet alleen vandaag ontspannen, maar jezelf beter leren kennen.
Metingen zijn momentopnames. Door onder vergelijkbare omstandigheden opnieuw te meten en te oefenen, ontstaat meer inzicht in je persoonlijke ademritme. Plus is bedoeld om dat proces makkelijker te maken.
Het doel is niet om koste wat kost een zo laag mogelijk getal te bereiken, maar om rustiger en comfortabeler te leren ademen wanneer dat prettig is.
Jouw routine.
Jouw ontwikkeling.
Begin gerust met Basic.
Je kunt de gratis versie onbeperkt gebruiken. Plus is een vrijwillige uitbreiding zodra je meer wilt.
Open gratis Basic-appBekijk Plus-appPlus-abonnement en betaalfunctie worden later gekoppeld. Deze voorbeeldwebsite rekent niets af.