Drie pijlers die de basis vormen voor deze lessen. Elke les nodig ik jullie deelnemers, uit om te ervaren hoe het is het versterkende effect te voelen als deze drie vormen worden gecombineerd. Uniek in zijn soort, geboren onder de naam YAM en niet elders te vinden in Enschede en omstreken. We starten veelal met […]
Hallo mooi medemens, ga je mee op reis naar verlichting en innerlijke vrijheid? Heb jij behoefte aan een diepere verbinding met jezelf, wil je loslaten wat je niet meer dient. Wil je degene zijn die zelf beslist over wat je ‘overkomt’? Wil jij de beste versie van jezelf worden? Ook als jij je herkent in stress […]
YOGA VOOR MANNEN, (met herstart en ruimte voor nieuwe instroom) Van topsporters tot advocaten, van studenten tot beroepsmilitairen en van docent tot gepensioneerde . Het doen van yoga helpt hen om hun dagelijkse bezigheden meer kwaliteit te geven. Durf je anders te zijn en wil jij jezelf uitdagen? De lessen worden gegeven door een mannelijke […]
Van topsporters tot advocaten, van studenten tot beroepsmilitairen en van docent tot gepensioneerde . Het doen van yoga helpt hen om hun dagelijkse bezigheden meer kwaliteit te geven. Durf je anders te zijn en wil jij jezelf uitdagen? De lessen worden gegeven door een mannelijke docent en helaas niet voor vrouwen! Voor mannen kan het […]
Ik nodig jullie van harte uit om deel te nemen aan deze nieuwe reeks van 3 avonden, verbonden ademen. Door stress of onverwerkte situaties ontstaan spanningen in je lichaam. Met jouw adem als instrument, adem je deze spanningen uit je lichaam en geest. Naast yoga en meditatie hebben mensen hier veel baat bij. Ze voelen […]
Elke woensdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend én gezond!We verzamelen op de parkeerplaats voor de skiheuvel en lopen dan gezamenlijk richting het water. Als je wil kun je begeleid door Ron, samen ademhalingsoefeningen doen.Voor iedereen die de kou wil trotseren én […]
- Voor als jij meer rust in je leven wil en gezond en vitaal wilt zijn! - Ik ga je leren om binnen 10 weken zelfstandig te mediteren. Mediteren kun je leren. Dagelijks even mediteren geeft direct resultaat. En iedereen kan het. Middels deze lessen leer ik je zelfstandig mediteren of misschien dat je al […]
Elke woensdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend én gezond!We verzamelen op de parkeerplaats voor de skiheuvel en lopen dan gezamenlijk richting het water. Als je wil kun je begeleid door Ron, samen ademhalingsoefeningen doen.Voor iedereen die de kou wil trotseren én […]
Het licht en het donker. Wil jij jezelf ontwikkelen in dieptes die jij alleen niet bereikt? De transformerende adem is een effectieve en veilige manier om jezelf te onderzoeken en vrij te maken van blokkades. Het is een manier om zonder woorden de verbinding tussen hoofd en lichaam te vergroten of herstellen. Iedereen draagt […]
Een traditie die gezond is! Iedereen die me kent weet waarschijnlijk dat ik een fan ben van koudwatertraining. En dan is een nieuwjaarsduik iets wat niet mag ontbreken! Ga je op zaterdag 1 januari om 12.00 mee om het nieuwe jaar op een ludieke manier in te luiden? Het water is op dit moment super […]
Elke donderdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend, gezond en brengt vele voordelen zoals een sterkere mindset en stimuleren van je immuunsysteem. We verzamelen op de parkeerplaats om gezamenlijk naar het water te lopen. Ik begeleid jou als het de eerste keer […]
Elke donderdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend, gezond en brengt vele voordelen zoals een sterkere mindset en stimuleren van je immuunsysteem. We verzamelen op de parkeerplaats om gezamenlijk naar het water te lopen. Ik begeleid jou als het de eerste keer […]
Elke donderdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend, gezond en brengt vele voordelen zoals een sterkere mindset en stimuleren van je immuunsysteem. We verzamelen op de parkeerplaats om gezamenlijk naar het water te lopen. Ik begeleid jou als het de eerste keer […]
Elke donderdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend, gezond en brengt vele voordelen zoals een sterkere mindset en stimuleren van je immuunsysteem. We verzamelen op de parkeerplaats om gezamenlijk naar het water te lopen. Ik begeleid jou als het de eerste keer […]
Elke donderdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend, gezond en brengt vele voordelen zoals een sterkere mindset en stimuleren van je immuunsysteem. We verzamelen op de parkeerplaats om gezamenlijk naar het water te lopen. Ik begeleid jou als het de eerste keer […]
Het licht en het donker. Wil jij jezelf ontwikkelen in dieptes die jij alleen niet bereikt? De transformerende adem is een effectieve en veilige manier om jezelf te onderzoeken en vrij te maken van blokkades. Het is een manier om zonder woorden de verbinding tussen hoofd en lichaam te vergroten of herstellen. Iedereen draagt bewust […]
– Voor als jij meer rust in je leven wil en gezond en vitaal wilt zijn! – Binnen 10 weken van simpele concentratie oefeningen naar zelfstandig te mediteren. Mediteren kun je leren. Dagelijks even mediteren geeft direct resultaat. En iedereen kan het. Middels deze lessen leer ik je zelfstandig mediteren of misschien dat je al […]
Kom een dag tot stilstand op het Lutterzand. Bouw weer kracht op door middel van mooie klanken, natuurwandeling, voelen tijdens de handmassage of dippen in natuurwater. De natuur op Lutterzand laat je van nature ontspannen. Een team van ervaren coaches en therapeuten hebben de handen ineen geslagen om deze unieke dag te verzorgen. Normaal krijg […]
In samenwerking met stichting Zindividu gaan we in deze workshop aan de slag met de 3 pijlers. Ademhalingsoefening, het trainen van je mindset en blootstelling aan de kou. Deze gecombineerde methode zorgt dat je weer meer in je kracht komt te staan, balans kunt vinden en jij je zowel fysiek als mentaal sterker kunt voelen […]
Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met een ijsbadchallange een wereldwijde hype aan het worden. En dat is niet voor niets.Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft.Heel beknopt zijn dit o.a. de voordelen van de methode: – versterkt het immuunsysteem– het ontzuurt het lichaam en werkt ontstekingsremmend– verbetert de werking en […]
Kun jij vertrouwen op je basis? Op 17 juni geef ik op de dag van Werkplezier twee workshops waarin ik de deelnemers laat ervaren hoe belangrijk de adem is en hoe je deze kun inzetten tegen stress. Ademen lijkt een simpele bezigheid maar eenmaal verkeerd (aan) geleerd kan dit tot vage klachten lijden of in […]
Mede mogelijk gemaakt door Camping Meuleman gaan we in deze workshop aan de slag met de 3 pijlers. Ademhalingsoefening, het trainen van je mindset en blootstelling aan de kou. Deze gecombineerde methode zorgt dat je weer meer in je kracht komt te staan, balans kunt vinden en jij je zowel fysiek als mentaal sterker kunt […]
WIL JE MEER RUST, FOCUS EN ONTSPANNING IN JE LEVEN? Meditatie is een krachtige tool die je hierbij kan helpen. Ooit leerde ik alle valkuilen van het mediteren overwinnen en nu deel ik deze kennis met veel succes! In tien weken ga je van simpele concentratie oefeningen naar zelfstandig mediteren. Deze cursus is geschikt voor mensen […]
Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met een ijsbadchallange een wereldwijde hype aan het worden.
En dat is niet voor niets.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft.