Adem
De ademhaling inzetten
Ziekte, pijn, stress, trauma, ingrijpende gebeurtenis of aangeleerd gedrag kan een de reden zijn waardoor de adem-aansturing naar en vanuit jouw autonome zenuwstelsel ontregeld of overprikkelt is geraakt. Dit is een proces dat zich vaak over een langere tijdsperiode kan uitstrekken en zodanig niet altijd wordt opgemerkt. Hierdoor kunnen klachten zoals, weinig energie, stress, onrustig, angstig, benauwd, hoge bloeddruk, slechte slaap, Covidsymptomen, stokkende adem of veel gapen, onstaan die niet altijd direct worden gelinkt aan het veranderen van de ademhaling. Als je langer met klachten blijft lopen kan dit chronisch worden en kunnen aanvankelijk vage klachten zich tot ziektepatronen ontwikkelen.
Verkeerd ademen kan leiden tot diverse fysieke en mentale klachten. Hier zijn de 12 meest voorkomende:
kortademigheid – moeite met diep ademhalen of een gevoel van benauwdheid.
Vermoeidheid – een constant gebrek aan energie door inefficiënte zuurstofvoorziening.
Hoofdpijn – door een verstoorde zuurstof- en koolstofdioxidebalans.
Duizeligheid – een licht gevoel in het hoofd door hyperventilatie.
Spierspanning of -pijn – vooral in nek, schouders, of borst door gespannen ademhalingsspieren.
Hartkloppingen – door een verhoogde ademhalingssnelheid en stressreacties.
Angst of paniek – een snelle, oppervlakkige ademhaling kan angstgevoelens versterken.
Prikkelbaarheid – door verminderde mentale helderheid en stress.
Concentratieproblemen – zuurstoftekort kan mentale functies beïnvloeden.
Tintelingen – in handen, voeten of gezicht door een veranderd zuurstofgehalte.
Maag- en darmklachten – zoals een opgeblazen gevoel door verkeerd gebruik van het middenrif.
Slaapproblemen – een onregelmatige ademhaling kan de slaapkwaliteit verstoren.
Deze klachten worden vaak veroorzaakt door oppervlakkige, snelle of onregelmatige ademhaling en kunnen verminderen met ademtherapie of bewuste ademhalingstechnieken.
Als jij twijfels hebt over je ademhaling of onverklaarbare klachten hebt, kun jij dit samen met mij gaan onderzoeken of mijn online aanbod overwegen. Hiermee krijg je inzicht in jouw adempatroon en werk je stap voor stap aan optimalisatie.
Wil jij direct aan de slag om je adem te verbeteren?
Hier zijn je vier keuzes:
1.
adem
Online ademtest
€0,-
- Online invullen
- Digitaal
- Gratis
- Inzicht in klachten
- Toelichting op verzoek
- Duur, 1-4 minuten
- Onbeperkt herhalen
- Persoonlijk advies
- Ontvangen van adem oefeningen
2.
adem
Online ademcursus
€39,-
- Online leren
- Je eigen tijd indelen
- In eigen tempo leren
- 52 weken
- 13 adem oefeningen
- Digitaal
- inzicht in klachten
- Hulp op verzoek
- 1 op 1 begeleiding
3.
4.
adem
Traject van 3 Consulten
€399,-
- 1 op 1 begeleiding
- Analyse klachten
- 3 Sessies
- Langdurige – levenslang impact
- 5 test methodes
- Oefeningen op maat
- Onderliggende oorzaken onderzoek
- Huiswerk opdrachten 1 (2) x 15 min
- Met boekwerk
- Ervaren van directe voordelen
- Onbeperkt contact tijdens traject
- Bevordering zelfredzaamheid
- Laagdrempelig en toegankelijkheid
- Persoonlijke groei en zelfontwikkeling
De versnelde ademhaling
Naast de vele rustgevende ademhalingtechnieken kun je de ademhaling ook in zetten voor transformatie van blokkades, pijnklachten, negatieve emoties en gedachten, moeite met loslaten en het ontvangen van inzichten. De techniek die ik hier voor aanbied wordt omschreven als Transformational Breath. Deze wordt wereldwijd wordt toegepast en is een volledig natuurlijk en veilig proces. Niet iedereen is geschikt voor deze techniek en tijdens de vrijblijvende intake zullen we deze voorwaarden bespreken.
Door de speciale ademtechniek krijg je meer helderheid en zal duidelijk worden waar er groeimogelijkheden zijn op elk niveau die op van jou invloed zijn. Dat kan op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak zijn. Veel van de deelnemers ervaren deze ademtechniek als diep werkende onvergetelijke ervaring met diepe inzichten. In de 1 op 1 begeleiding haal je alles uit de speciale ademtechniek die al vele mensen heeft geholpen naar meer vrijheid en ruimte.
Wil jij ervaren wat deze ademtechniek jou kan brengen?
*Noot: in de intake/vrijblijvend gesprek onderzoeken we of deze techniek geschikt is voor jou!
Hier zijn je twee keuzes:
1.
Transformerende adem
1:1 Consult
€145,-
- 1 op 1 sessie 1,5 – 2 uur
- Leren loslaten
- Ontlading spanningen, fysiek, mentaal en emotioneel
- Onderliggende oorzaken onderzoek
- Persoonlijke groei en zelfontwikkeling
2.
Transformerende adem
Traject
€399,-
- 3x 1 op 1 sessie 1,5 – 2 uur
- Leren loslaten
- Ontlading spanningen, fysiek, mentaal en emotioneel
- Onderliggende oorzaken onderzoek
- Persoonlijke groei en zelfontwikkeling
- Door drie sessie meer intergratietijd voor inzichten en transformatie
