Coaching
Ontdek de kracht van verandering en investeer in jezelf
Met jouw hulpvraag gaan we aan de slag. De pijn, ongemak of beoogde verandering is het startpunt van ons gezamenlijke onderzoek. Iedereen krijgt uitdagingen in zijn leven waardoor je groeit, stil blijft staan of simpelweg niet weet hoe er mee om te gaan. Veelal zijn we ons niet of onvoldoende bewust van datgene wat we bij ons dragen. Het voorkomt dat we vrij zijn en met kracht, passie en liefde in het leven kunnen staan.
Elke coaching die ik faciliteer, is vanuit het holistische gedachtegoed; een samenwerking op 4 niveaus die – mits in harmonie – gezondheid en vreugde brengt. Een dergelijke balans in jezelf vinden is soms een lastige klus, echter sterk aan te bevelen. Hoe eerder je begint met de investering in jezelf des te eerder jij jouw weg vind naar balans en geluk. Ik fungeer als spiegel voor jouw blinde vlekken. Soms confronterend maar altijd stimulerend.
Ons eerste contact
In een vrijblijvend gesprek maken we kennis en ontdekken we of er een klik is om aan de slag te gaan. Als we besluiten tot coaching is stap één het onderzoeken van jouw situatie; waar word jij momenteel gelukkig van en waar zitten jouw energielekken en belemmeringen? En waar zou je mee aan de slag willen en waar wil jij over 1 jaar staan? Samen bepalen we je doelen en evaluatie is een onderdeel van het proces.
Doorbreken van patronen
In de gesprekken houd ik je een heldere spiegel voor. Dit kan confronterend zijn, maar het doel ervan is het verhogen van je bewustwording, de start van een nieuwe weg. Die nieuwe weg kan wat hobbels hebben. Bijvoorbeeld een ‘onhandig’ gedragspatroon waar je in vast zit. Ik help je deze te doorbreken. Het resultaat is keuzevrijheid. Keuzevrijheid om gedrag in te zetten dat jou gelukkiger, veerkrachtiger en effectiever maakt.
Herstel- of ontwikkeltraject op maat
Afhankelijk van jouw vraag en persoonlijkheid pas ik op maat mijn coaching technieken toe. In overleg kijken we naar je doelen en intenties en bepalen we de lengte van jouw traject. Door het uitzetten van strucuur komen de wensn binnen handbereik. Aan het einde van een traject evalueren we de weg die je af hebt gelegd en het eindresultaat.
Voorkom burn-out
Zo af en toe stress ervaren is niet ernstig maar mocht je het idee hebben dat je in de gevarenzone blijft zitten, zoek dan persoonlijke begeleiding. Door tijdige stresspreventie vermijd je uitval en vervelende klachten.
Mijn stijl van coachen
Mijn stijl van coaching is een persoonlijke vorm waarbij ik intensief en actief mee kijk over je schouder. Als lichaamsgerichte coach luister ik naar de signalen die jouw lichaam ons geeft. Fysieke ongemakken, hoe staat het met je ademhaling, ervaar je stress of slaap je slecht. De wijsheid van ons lichaam zijn we in de westerese maatschappij bijna vergeten. De grootste transformaties komen voort uit het erkennen van je diepste kwetsbaarheden die zich gaandeweg zich zullen aandienen. De sessies van 1,5 tot 2,5 uur zijn erop gericht om veranderingen teweeg te brengen die jou (terug) in je eigen kracht zetten.
Pijnbevrijding
Wanneer je dagelijkse pijn ervaart of ziek bent, is dat belemmerend en vaak van invloed op de kwaliteit van je leven. Dit kan een pijn zijn die langer duurt dan dat men normaliter zou mogen verwachten en kan chronisch zijn. Jarenlang wist ik niet hoe om te gaan met verkrampingen en pijnen in mijn lichaam. De reguliere gezondheidszorg kon mij geen antwoord geven op de dagelijkse zware rugklachten en benauwdheid die met medicatie onder controle werd gehouden. De pijnen waren echter wel de motivatie voor mij om in actie te komen. Maak vrijblijvend een afspraak om samen te onderzoeken of ik iets voor jou kan betekenen.
Methodes en technieken
In alle coaching vormen maak ik gebruik van verschillende technieken zoals bijvoorbeeld: yoga, meditatie, hartcoherentie, transformerend ademen, goed ademen, ademtest, innerlijk kindwerk, traumaherstelwerk, opstellingen, (her)programmeren van je brein, diverse methodes zoals TEA, EFT, TRE en regressiemethodes. Ik pas op maat toe.
Welk traject en hoeveel sessies?
De lengte van je traject en het aantal benodigde sessies hangt sterk af van jouw persoonlijke situatie. Het kan zijn dat je je vastloopt in je werk, te maken hebt met een gebrek aan energie of het gevoel hebt dat je constant onder druk staat. Voor dergelijke situaties, zoals beginnende burnout-klachten of een gevoel van vastlopen, volstaan meestal 3 sessies om weer grip te krijgen op je situatie.
Heb je echter te maken met diepgaandere problemen die al langere tijd aanwezig zijn, zoals:
Relatieproblemen of moeite met het aangaan van verbinding
Een negatief zelfbeeld, perfectionisme of faalangst
Een langdurige burnout of aanhoudende vermoeidheid
Chronische gezondheidsklachten of het gevoel vast te zitten in een vicieuze cirkel
Moeite met grenzen stellen of het verwerken van verlies
Dan is een langer traject vaak beter geschikt. Hiermee creëren we ruimte voor dieper onderzoek naar de kern van je uitdagingen en voldoende tijd om inzichten te integreren in jouw dagelijkse leven. Samen werken we aan duurzame verandering, zodat je sterker, evenwichtiger en met meer vertrouwen verder kunt.
Een afspraak inplannen
Een kostenloos gesprek is altijd het begin van een coaching waarin je vragen kunt stellen, kennis maken en wellicht af vraagt hoe ik jou verder kan helpen. Door op één van de onderstaande knoppen te drukken kies je een beschikbaar tijdstip waarin je kunt aangeven of je wil bellen, een videocall inplannen of fysieke afspraak wil maken.
1. AANBIEDING t/m 2024
Coaching
Traject en 3 Consulten- Aanbieding 2024 van €449,- naar €349,-
- 1 op 1 begeleiding
- Analyse klachten
- Oefeningen op maat
- Onderliggende oorzaken onderzoek
- Huiswerk opdrachten
- Onbeperkt contact tijdens traject
- Bevordering zelfredzaamheid
- Langdurige – levenslange impact
- Persoonlijke groei en zelfontwikkeling
- Alleen voor particulieren
2.
Coaching
Traject en 5 Consulten- 1 op 1 begeleiding
- Sessie gemiddeld 75 min.
- Analyse klachten
- Oefeningen op maat
- Onderliggende oorzaken onderzoek
- Huiswerk opdrachten
- Onbeperkt contact tijdens traject
- Bevordering zelfredzaamheid
- Langdurige – levenslange impact
- Persoonlijke groei en zelfontwikkeling
3.
Coaching
Traject en 8 Consulten- 1 op 1 begeleiding
- Sessie gemiddeld 75 min.
- Analyse klachten
- Oefeningen op maat
- Onderliggende oorzaken onderzoek
- Huiswerk opdrachten
- Onbeperkt contact tijdens traject
- Bevordering zelfredzaamheid
- Langdurige – levenslange impact
- Persoonlijke groei en zelfontwikkeling
Reviews
Ron is naast coach een fijne gesprekspartner. Vanwege Burn-Out klachten regelde mijn werkgever een afspraak. Een paar jaar geleden zou ik dit zweverig hebben gevonden, nu heb ik aan den lijve ervaren dat niet alles vooraf te bedenken valt. Weer goed in mijn vel en ontzettend veel geleerd.
Bedankt Ron voor de professionele begeleiding. 20 jaar langs specialisten, ziekenhuis en reguliere instellingen, morfine pleisters en artsen konden niet brengen wat jij hebt gebracht. Ik ben verlost van dagelijkse pijnen en belemmerende gedachten.
Ik miste de passie in mijn priveleven en werk. Het leek wel alsof mijn hart op slot zat. Ik kon de liefde voor mezelf en ook voor mensen om me heen die me dierbaar zijn, niet meer voelen. Ik was afgesloten. Met specifieke oefeningen en huiswerk voelde ik me na 5 sessie’s weer vrij, compleet en open.
Ron wist mijn probleem snel te doorgronden en naast de ademtips ook diverse coachingtechnieken in te zetten om zicht te krijgen op mijn familiesysteem en valkuilen Ik weet nu nog beter wat ik te doen heb als ik (te) veel op mijn bordje neem.
In dit tweede traject zijn we meer ingegaan op het toepassen van de handvaten die Ron mij had gegeven. Dit alles heeft ervoor gezorgd dat ik minder stress ervaar en veel meer kan relativeren. Hierdoor merk ik dat ik rustiger ben geworden en meer in staat om de dagelijkse dingen op te pakken. Ook in gesprekken merk ik dat ik rustiger ben geworden.
Het hele coaching traject heeft mij zoveel inzichten gebracht en Ron heeft mij hierin heel goed begeleidt. Ik heb dit dus als heel positief ervaren en ben blij met waar ik nu sta.
Het coachingstraject met Ron heeft me enorm geholpen. Ik kwam binnen vol stress, rouw en uitputting en sta nu steviger in mijn schoenen. Ron creëerde een veilige omgeving en richtte zich op mijn lichaam en gevoel, precies wat ik nodig had. Ik ben bewuster van mijn emoties, zelfverzekerder en voel meer rust in stressvolle situaties. Mijn rouwproces is veranderd van rauw verdriet naar een acceptabel gemis. Het traject heeft mijn blik op mezelf en mijn relaties positief veranderd.