Een traditie die gezond is! Iedereen die me kent weet waarschijnlijk dat ik een fan ben van koudwatertraining. En dan is een nieuwjaarsduik iets wat niet mag ontbreken! Ga je op zaterdag 1 januari om 12.00 mee om het nieuwe jaar op een ludieke manier in te luiden? Het water is op dit moment super […]
Elke donderdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend, gezond en brengt vele voordelen zoals een sterkere mindset en stimuleren van je immuunsysteem. We verzamelen op de parkeerplaats om gezamenlijk naar het water te lopen. Ik begeleid jou als het de eerste keer […]
Elke donderdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend, gezond en brengt vele voordelen zoals een sterkere mindset en stimuleren van je immuunsysteem. We verzamelen op de parkeerplaats om gezamenlijk naar het water te lopen. Ik begeleid jou als het de eerste keer […]
Elke donderdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend, gezond en brengt vele voordelen zoals een sterkere mindset en stimuleren van je immuunsysteem. We verzamelen op de parkeerplaats om gezamenlijk naar het water te lopen. Ik begeleid jou als het de eerste keer […]
Elke donderdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend, gezond en brengt vele voordelen zoals een sterkere mindset en stimuleren van je immuunsysteem. We verzamelen op de parkeerplaats om gezamenlijk naar het water te lopen. Ik begeleid jou als het de eerste keer […]
Elke donderdag ochtend om 09:00 uur duiken wij het Rutbeek in.Ga je mee? Het water is op dit moment super verfrissend, gezond en brengt vele voordelen zoals een sterkere mindset en stimuleren van je immuunsysteem. We verzamelen op de parkeerplaats om gezamenlijk naar het water te lopen. Ik begeleid jou als het de eerste keer […]
Het licht en het donker. Wil jij jezelf ontwikkelen in dieptes die jij alleen niet bereikt? De transformerende adem is een effectieve en veilige manier om jezelf te onderzoeken en vrij te maken van blokkades. Het is een manier om zonder woorden de verbinding tussen hoofd en lichaam te vergroten of herstellen. Iedereen draagt bewust […]
– Voor als jij meer rust in je leven wil en gezond en vitaal wilt zijn! – Binnen 10 weken van simpele concentratie oefeningen naar zelfstandig te mediteren. Mediteren kun je leren. Dagelijks even mediteren geeft direct resultaat. En iedereen kan het. Middels deze lessen leer ik je zelfstandig mediteren of misschien dat je al […]
Kom een dag tot stilstand op het Lutterzand. Bouw weer kracht op door middel van mooie klanken, natuurwandeling, voelen tijdens de handmassage of dippen in natuurwater. De natuur op Lutterzand laat je van nature ontspannen. Een team van ervaren coaches en therapeuten hebben de handen ineen geslagen om deze unieke dag te verzorgen. Normaal krijg […]
In samenwerking met stichting Zindividu gaan we in deze workshop aan de slag met de 3 pijlers. Ademhalingsoefening, het trainen van je mindset en blootstelling aan de kou. Deze gecombineerde methode zorgt dat je weer meer in je kracht komt te staan, balans kunt vinden en jij je zowel fysiek als mentaal sterker kunt voelen […]
Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met een ijsbadchallange een wereldwijde hype aan het worden. En dat is niet voor niets.Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft.Heel beknopt zijn dit o.a. de voordelen van de methode: – versterkt het immuunsysteem– het ontzuurt het lichaam en werkt ontstekingsremmend– verbetert de werking en […]
Kun jij vertrouwen op je basis? Op 17 juni geef ik op de dag van Werkplezier twee workshops waarin ik de deelnemers laat ervaren hoe belangrijk de adem is en hoe je deze kun inzetten tegen stress. Ademen lijkt een simpele bezigheid maar eenmaal verkeerd (aan) geleerd kan dit tot vage klachten lijden of in […]
Mede mogelijk gemaakt door Camping Meuleman gaan we in deze workshop aan de slag met de 3 pijlers. Ademhalingsoefening, het trainen van je mindset en blootstelling aan de kou. Deze gecombineerde methode zorgt dat je weer meer in je kracht komt te staan, balans kunt vinden en jij je zowel fysiek als mentaal sterker kunt […]
WIL JE MEER RUST, FOCUS EN ONTSPANNING IN JE LEVEN? Meditatie is een krachtige tool die je hierbij kan helpen. Ooit leerde ik alle valkuilen van het mediteren overwinnen en nu deel ik deze kennis met veel succes! In tien weken ga je van simpele concentratie oefeningen naar zelfstandig mediteren. Deze cursus is geschikt voor mensen […]
Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met een ijsbadchallange een wereldwijde hype aan het worden.
En dat is niet voor niets.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft.
Heb jij last van stress en spanning in je lichaam. Je bent druk in je hoofd en kunt lastig ontspannen. Een gevoel van onrust is je niet vreemd en de spanning begint op je lichaam te werken. Ondertussen verlang je naar meer energie en meer vrijheid. Herkenbaar? Dan ben je klaar voor een reis naar […]
Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met een ijsbadchallange een wereldwijde hype aan het worden. En dat is niet voor niets.Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft.Heel beknopt zijn dit o.a. de voordelen van de methode: – versterkt het immuunsysteem– het ontzuurt het lichaam en werkt ontstekingsremmend– verbetert de werking en […]
Zit je vaak hoog met je ademhaling? Heb je koude handen en voeten? Ervaar je vaak stress? Adem je te snel? Vind je het lastig om diep door te ademen? Heb jij veel last van benauwdheid? Wil je meer inzicht of wil jij gewoon beter ademen? Ademen lijkt een simpele bezigheid maar eenmaal verkeerd (aan) […]
“Loslaten en vertrouwen” Wil jij jezelf ontwikkelen en verkennen in dieptes die jij alleen niet bereikt? De transformerende adem is een effectieve en veilige manier om jezelf te onderzoeken en vrij te maken van blokkades. Het is een manier om zonder woorden de verbinding tussen hoofd en lichaam te vergroten of herstellen. Iedereen draagt bewust […]
Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met een ijsbadchallange een wereldwijde hype aan het worden. En dat is niet voor niets.Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft.Heel beknopt zijn dit o.a. de voordelen van de methode: – versterkt het immuunsysteem– het ontzuurt het lichaam en werkt ontstekingsremmend– verbetert de werking en […]
“Loslaten en vertrouwen” Wil jij jezelf ontwikkelen en verkennen in dieptes die jij alleen niet bereikt? De transformerende adem is een effectieve en veilige manier om jezelf te onderzoeken en vrij te maken van blokkades. Het is een manier om zonder woorden de verbinding tussen hoofd en lichaam te vergroten of herstellen. Iedereen draagt bewust […]
Ademen is iets dat de meeste mensen automatisch doen, maar toch is het goed om eens bewust na te denken over je innerlijke luchtstroom omdat deze misschien iets te snel of te oppervlakkig is. Wetenschappelijk onderzoek maakt duidelijk dat ademhaling cruciaal is voor je fysieke en mentale gezondheid. Op 14 maart geef ik een lezing […]
Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met een ijsbadchallange een wereldwijde hype aan het worden. En dat is niet voor niets. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft. Heel beknopt zijn dit o.a. de voordelen van de methode: – versterkt het immuunsysteem– het ontzuurt het lichaam en werkt ontstekingsremmend– verbetert de […]
“Loslaten en vertrouwen” Wil jij jezelf ontwikkelen en verkennen in dieptes die jij alleen niet bereikt? De transformerende adem is een effectieve en veilige manier om jezelf te onderzoeken en vrij te maken van blokkades. Het is een manier om zonder woorden de verbinding tussen hoofd en lichaam te vergroten of herstellen. Iedereen draagt bewust […]