Ron ten Voorde · Ademtherapie & coaching
Ontdek jouw ademhaling
Hoe adem jij eigenlijk? Je ademt de hele dag, meestal zonder erbij stil te staan. Toch zijn er allerlei gewoonten en signalen die je iets kunnen vertellen over jouw ademhaling.
Ontdek met drie gratis tests meer over jouw ademhaling en leer veranderingen herkennen.
Welke test wil je doen?
Kies één test of probeer ze alle drie. Je hebt geen account nodig.
Controlepauze (CP-test)
Ontdek hoeveel seconden het duurt voordat je na een normale uitademing de eerste natuurlijke ademimpuls voelt. Herhaal de meting om je persoonlijke ontwikkeling te volgen.
Start de CP-testAdemfrequentie
Tel hoe vaak je in een minuut ademt, zonder je ademritme bewust te veranderen. Ontdek jouw ademfrequentie in rust en vergelijk met eerdere metingen.
Meet je ademfrequentiePersoonlijk ademprofiel
Beantwoord 15 vragen over neus- en mondademhaling, adembeweging, dagelijkse ademgewoonten, spanning en ervaren klachten.
Ontdek jouw ademprofielMeten is weten
Een enkele meting is een momentopname. Door op verschillende dagen onder vergelijkbare omstandigheden te meten, kun je veranderingen beter herkennen.
In mijn praktijk zie ik regelmatig dat mensen door bewuster met hun ademhaling bezig te zijn niet alleen veranderingen in hun metingen zien, maar ook meer rust en minder spanning ervaren.
Met deze gratis tests nodig ik je uit om jouw eigen ademhaling te onderzoeken. Niet om een oordeel te geven over goed of fout, maar om inzicht te krijgen in jouw persoonlijke adempatroon.
Bewustwording is vaak het begin van verandering.
Wil je verder kijken dan de testuitslag?
Een test kan inzicht geven, maar vertelt niet het hele verhaal. Ik help je graag om jouw ademhaling en de samenhang met hoe je je voelt verder te onderzoeken.
Bekijk de mogelijkheden voor begeleidingDeze tests zijn bedoeld voor zelfobservatie en bewustwording. Ze stellen geen medische diagnose en vervangen geen medisch advies.