Organisaties

Een achtweekse groepstraining voor bedrijven, organisaties en instellingen die willen investeren in lichaamsbewustzijn, stressregulatie, persoonlijke ontwikkeling en duurzame inzetbaarheid.

Body Oriented Breath Training

Acht weken ervaren en ontwikkelen

BOBT bestaat uit acht groepsbijeenkomsten. Iedere bijeenkomst bouwt voort op de vorige.

De deelnemers maken kennis met verschillende vormen van ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen, ontspanning en bewustwording. Daarbij gaat het niet om goed of fout, maar om het ontwikkelen van meer bewustzijn van de eigen ademhaling en de signalen van het lichaam.

Onderwerpen die tijdens de training onder andere aan bod komen zijn:

• bewustwording van de eigen ademhaling;

• het herkennen van lichamelijke spanning en ontspanning;

• het verschil leren ervaren tussen ‘aanstaan’ en ‘uitstaan’;

• persoonlijke grenzen eerder leren herkennen en erkennen;

• ervaren wat stress en druk met het lichaam en de ademhaling doen;

• leren schakelen tussen inspanning en ontspanning;

• meer verbinding ontwikkelen tussen lichaam, ademhaling en bewustzijn.

De kracht van de training zit in de combinatie van ervaren, oefenen en herhalen. Een periode van acht weken geeft deelnemers de tijd om niet alleen iets nieuws te ervaren, maar het ook steeds beter te leren herkennen en toepassen.

Praktische informatie

Duur: 8 weken, met wekelijks een bijeenkomst van 1,5 uur.
Groepsgrootte: bij voorkeur 8 tot 12 deelnemers.
Vooraf: een persoonlijke online kennismaking met iedere deelnemer.
Voor wie: medewerkers, studenten en andere groepen binnen bedrijven, organisaties en instellingen.
Locatie: in overleg, afhankelijk van de organisatie en de mogelijkheden.
Programma: een vaste basis met ruimte voor afstemming op de doelgroep.

Eerst kennismaken

Voorafgaand aan de training vindt met iedere deelnemer een korte online kennismaking

Deze kennismaking is bedoeld om uit te leggen wat de training inhoudt, vragen te beantwoorden en samen te kijken naar de motivatie om deel te nemen.

BOBT vraagt om actieve deelname en de bereidheid om gedurende acht weken tijd en aandacht te besteden aan het eigen proces.

Ervaring aan de Universiteit Twente

Body Oriented Breath Training wordt inmiddels voor het vierde jaar op rij aangeboden aan studenten van de Universiteit Twente.

De ervaringen met deze trainingen zijn zeer positief. Deelnemers beschrijven onder andere veranderingen in hun bewustzijn van ademhaling, spanning, ontspanning en persoonlijke grenzen.

BOBT binnen jouw organisatie

De training kan ook worden aangeboden aan groepen binnen bedrijven, organisaties en instellingen.

BOBT kan interessant zijn voor organisaties die hun medewerkers of deelnemers niet alleen kennis willen aanbieden over stress, ontspanning en welzijn, maar hen dit ook daadwerkelijk willen laten ervaren.

Het programma kan bijvoorbeeld worden ingezet binnen vitaliteitsprogramma’s, persoonlijke ontwikkeling, preventie van stress en overbelasting, teamontwikkeling of programma’s rondom duurzame inzetbaarheid.

De precieze invulling stemmen we vooraf af op de organisatie en de doelgroep, waarbij de basis van het achtweekse programma behouden blijft.

Interesse in Body Oriented Breath Training?

Wil je onderzoeken of BOBT binnen jouw organisatie, instelling of bedrijf past?

Neem gerust contact met mij op. In een eerste gesprek bespreken we de doelgroep, groepsgrootte en doelstelling en kijken we of Body Oriented Breath Training daarop aansluit.

Stuur een mail naar ron@rontenvoorde.nl, bel met +31 65 34 45 001 of plan een vrijblijvende afspraak in.

Ron ten Voorde
Ademtherapeut  en lichaamsgerichte coach

‘Ademhaling als ingang naar meer lichaamsbewustzijn, ontspanning en het herkennen van persoonlijke grenzen’.