Verbonden Ademen: Een Natuurlijk Alternatief voor Psychedelica?
Steeds meer mensen zoeken naar innerlijke rust, heling en diepere bewustzijnslagen. Psychedelische middelen zoals ayahuasca en psilocybine winnen aan populariteit vanwege hun potentieel voor transformatie. Toch is mijn ervaring dat verbonden ademwerk minstens zo krachtig – en soms zelfs beter – kan zijn.
Uit nieuwsgierigheid heb ik zelf ervaring met psychedelica. Ik erken de waarde ervan, maar geloof dat natuurlijke methoden zoals ademwerk altijd de eerste stap zouden moeten zijn. Ons lichaam bezit van nature de capaciteit tot diepe transformatie, en verbonden ademen is een krachtige manier om dit te ervaren.
Wat is Verbonden Ademen?
Verbonden ademwerk is een ademtechniek waarbij je sneller en dieper ademt zonder pauzes tussen de in- en uitademing. Dit gebeurt onder begeleiding van een ervaren ademcoach en kan leiden tot een veranderde staat van bewustzijn. Tijdens een sessie komen vaak diepe emoties en opgeslagen spanningen vrij, wat kan bijdragen aan heling en inzicht.
Onderzoek van de Radboud Universiteit bevestigt wat ik in de praktijk al lang zie: bewust verbonden ademwerk kan een bewustzijnstoestand oproepen die vergelijkbaar is met psychedelische ervaringen. Dit onderzoek toont aan dat ademwerk psychologische inzichten en emotionele verwerking stimuleert met blijvende effecten.
Onderzoeksresultaten: Bewustzijnsverruiming door Ademwerk
De studie onderzocht de ervaringen van 149 deelnemers en toonde opvallende resultaten:
- Bewustzijnsverruiming: Ervaringen werden als diepgaand en spiritueel betekenisvol ervaren, vergelijkbaar met psychedelische stoffen.
- Emotionele verwerking: Veel deelnemers herbeleefden persoonlijke gebeurtenissen en ervoeren emotionele bevrijding.
- Psychologische heling: Ademwerk hielp bij het verwerken van trauma’s, het verminderen van angst en het versterken van zelfvertrouwen.
- Duurzame effecten: In tegenstelling tot eenmalige psychedelische ervaringen kan regelmatig ademwerk leiden tot blijvende transformatie.
Onderzoeker Rúna Walther stelt: “Verbonden ademwerk kan diepgaande bewustzijnstoestanden opwekken die als ‘psychedelisch’ worden ervaren. Dit biedt mogelijk een natuurlijk alternatief voor psychedelische therapieën.”
Waarom Ademwerk een Krachtig Alternatief Is voor Psychedelica
Hoewel psychedelica transformerend kunnen zijn, brengen ze ook uitdagingen met zich mee. Verbonden ademwerk biedt een natuurlijk alternatief met voordelen zoals:
- Toegankelijkheid: Geen externe middelen nodig – alleen je adem.
- Veiligheid: Geen risico op negatieve bijwerkingen of overweldigende ervaringen.
- Consistentie: Regelmatige beoefening ondersteunt blijvende groei en transformatie.
- Eigen regie: Je kunt zelf de intensiteit van de ervaring sturen.
- Werkelijke verandering ontstaat door consistentie. Dagelijkse beoefening, reflectie en tijd voor integratie zijn essentieel voor langdurige groei.
Ervaar het Zelf
Ben je nieuwsgierig naar wat verbonden ademwerk voor jou kan betekenen? Je kunt deelnemen aan een van de regelmatig terugkerende Verbonden Ademcirkels of een privésessie aanvragen voor een diep-gaande en persoonlijke ervaring.
Meer info & reserveren: Ga naar mijn Agenda of stuur een mail naar ron@rontenvoorde.nl
Benieuwd naar ervaringen? Lees dan de reviews op mijn Google pagina rontenvoorde.nl
Adem je mee? 🍃💫
